LES COURS COLLECTIFS FITNESS

ZUMBA : Activité fitness dynamique dansée sur des rythmes latino, et autres, alliant renforcement musculaire et activité cardio-vasculaire. L'activité fun par excellence !


KUDURO FIT : Activité dansée basée sur des rythmes afro-caribéens aux composantes fitness, festive et cardio accessible à tous. Si vous ne transpirez pas ici, vous ne transpirerez jamais ! 


STRONG NATION : Activité basée sur des intervalles à haute intensité (HIT) alliant renforcement musculaire et activité cardio-vasculaire, le tout sur une musique rythmée. Prévoir son tapis de sol. 


TAF : Activité de renforcement musculaire concentrée sur la taille, les abdominaux et les fessiers, le tout sous la forme ludique du Tabata et dans le respect du corps. Prévoir son tapis de sol.


PILATES : Activité pratiquée principalement au sol sur tapis avec ou sans accessoires et ayant pour objectif de développer les muscles profonds et l'amélioration de sa posture. Activité adaptée à tous où le mental fait alliance avec le corps. Prévoir son tapis de sol.

LES COURS COLLECTIFS SENIORS

ZUMBA GOLD : Activité fitness dansée sur des rythmes latino mais pas que... principalement destinée aux seniors, la zumba gold est également adaptée aux personnes reprenant une activité, aux femmes enceintes et aux personnes présentant des pathologies. 


MOUV'GOLD : cours multi-activités destiné aux seniors alliant renforcement musculaire, coordination, équilibre... Vous ferez par exemple du Tabata Gold ou des circuits trainings Gold.


PILATES GOLD : Activité de Pilates adaptée aux seniors, pratiquée assis ou debout, ayant pour objectif d'entretenir les muscles profonds, d'améliorer la posture et de préserver ou retrouver l'équilibre. Un travail complémentaire sur les muscles principaux sera associé aux principes du Pilates.

LES COURS COLLECTIFS KIDS

ZUMBA KIDS : de 6 à 10 ans, adaptée à la morphologie et au développement de l'enfant.
 

ZUMBA ADO : de 11 à 14 ans, dynamique tout en respectant le corps en pleine croissance.

NOTRE CLUB DE MARCHE NORDIQUE POUR TOUS

Activité de marche en nature avec bâtons activant l'ensemble des muscles et permettant de se redresser et de développer ses capacités respiratoires. 
Groupes de tous niveaux et nous prêtons les bâtons !

PHOTOS ET VIDEOS DE DEMONSTRATION

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